Miért fontos a táplálék kiegészítés?

A táplálék-kiegészítők ma már szinte mindenki számára ismerősek – de vajon tényleg tudjuk, mit veszünk magunkhoz? Ezek a koncentrált vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék vagy gyógynövény-kivonatok segíthetnek abban, hogy szervezetünk maximális teljesítményt nyújtson. Legyen szó sportteljesítmény fokozásáról, immunerősítésről vagy egyszerűen a mindennapi energiaszint fenntartásáról, a megfelelő kiegészítő csodákra képes. Fontos azonban tudni, hogy nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet – csak támogatják azt. Egy rosszul megválasztott készítmény viszont többet árthat, mint használ. Ezért nem mindegy, mit választunk: minőség, megbízható forrás és egyéni szükségletek figyelembevétele a kulcs. Ha jól csináljuk, a táplálék-kiegészítés nemcsak divat, hanem tudatos életmód része lehet.

Oktató anyagok

A táplálékkiegészítés kurzusunkban mindenkinek kettő informatív oktatóanyaggal készülünk, hogy a miérteket és egyéb más kérdéseket megválaszoljunk és minden kérdőjelet eltüntessünk

Adagolási javaslat, dózisok

Az előző videóban szerepelt és ajánlott táplálékkiegészítőkről ejtünk több szót és bemutatjuk, hogy miből, mennyit, mikor és hogyan érdemes szedni, hogy a lehető leghatékonyabban támogassuk egészségünket és teljesítményünket

A táplálékkiegészítők

Ebben a videóban a konditermi edzést végzők által leggyakrabban használt táplálékkiegészítőket mutatjuk be és S-től F-ig rangsoroljuk őket, hogy melyiket érdemes szedni és melyik csak egy abszolút pénztemető

Rengeteget segített a videó megérteni, hogy mit szedjek és mit ne szedjek, amit eddig szedtem és feleslegesen költöttem rá

Adrián

A person wearing a black sports mask and athletic attire is holding a dumbbell in a brightly lit gym with exercise mats and equipment in the background.

★★★★★